Aufwärts ohne Hindernisse

/QDKNKVÀV #MVKXKVÀV 8QTUQTIG 2ƃGIG 7PUGT 4CVIGDGT HØT +JT 9QJNDGƂPFGP Sport & Entspannung Ausgewogene Ernährung Stärkung der Abwehrkräfte Viel Bewegung und frische Luft Gesundheit 6 Stufenlos aufwärts Senkrecht- und Treppenlifte Hebebühnen und Rampen Inh. Friedhelm lphRudo Bis zu 4000,- Zuschuss p. P. bei Pflege- bedürftigkeit möglich. Am Mühlenberg 5 34454 Bad Arolsen-Wetterburg Tel. 0 56 91 - 7801 www.arolser-liftsysteme.de Ihr regionaler Treppenliftprofi Bad Arolsen/Wetterburg (ozm) Die Arolser Liftsysteme sind erster Ansprechpartner der Region, wenn es um einen barrierefreien Alltag in den eigenen vier Wänden geht. Da- her sind es insbesondere ältere Menschen, die zu den Kunden der Arolser Liftsysteme zäh- len und deren Anliegen es ist, möglichst lang im Eigenheim wohnen zu dürfen. Der Treppenlift kann eine Al- ternative zum Seniorenheim sein, und das Team ist bestrebt, mit großer Fachkompetenz die beste Lösung zu finden. Dabei greift man nicht nur auf einen langjährigen Erfahrungsschatz zurück, sondern arbeitet das Arolser Unternehmen auch mit insgesamt 20 Herstellern zusammen, was Zugriff auf eine breite Palette von Ange- boten erlaubt. Eine kostenlose Beratung und Angebotserstellung, di- rekt beim Kunden daheim, ist selbstverständlich. Bei der Beratung wird indi- viduell entschieden, was für den Kunden am passendsten und sinnigsten ist. Wer dabei auf elektrischen Schnick- schnack verzichtet, kann Geld sparen und der Lift kann vergleichsweise schnell und günstig eingebaut werden. Wer sich über Treppenlift, Hebebühne, Rampe oder Sen- krechtlift informieren will, wird auch auf der Homepage der Arolser Liftsysteme fün- dig, www.arolser-ligstsysteme. de. Dort gibt es zudem Infor- mationen über Zuschüsse, welche private Auftraggeber von der Pflegeversicherung be- kommen können. Arolser Liftsysteme Aufwärts ohne Hindernisse Das Hindernis Treppe wie- der leicht überwinden: Hierfür ist Friedhelm Rudolph von den Arolser Liftsystemen zuständig. Foto: WLZ Anzeige Legen Sie vertrauensvoll Ihre Füße in meine Hände Dagmar Pohlmann Podologin sec. Heilpraktiker Podo Burgstraße 36 37688 Beverungen Telefon 0 52 73 - 36 54 50 Wir sind immer für Sie da! Ihre Fußpflege i n Beverungen Das Wärme-Programm zum Wohlfühlen. CA REGORA C E R TIFIE D SELECTED AN GO RA FI B R E W WW .ANGORA-RABB ITS . DE Die sanfte Kraft der Angorawolle BORT. Das Plus an Ihrer Seite. www.bort.com PE+ é ȁ ȁ Ǧ ȁ ò ȁ ȁ ǤǦǤ Ihr Spezialist für gutes Sehen. Loepp Optic OHG - Inh. Christian Grund & Annett Reiher Lange Str. 34 37688 Beverungen Tel. 0 52 73 / 55 22 Hanekamp 15 33034 Brakel Tel. 0 52 72 / 39 770 DER BESONDERE SCHUTZ BEI HOHER BLEND- EMPFFINDLICHKEIT 100% UV-Schutz und bis zu 99% Blauabsorption Zuverlässiger Schutz: wenn Sie beruflich oder privat viel Zeit im Freien verbringen. bei Blendempfindlichkeit. bei Augenkrankheiten, wie zum Beispiel Makula-Degeneration oder Diabetischer Retinopathie. nach Katarakt-Operationen (Grauer Star). Schützen Sie Ihre Augen! Inhaber A. Borghoff An der Kilianikirche 5 37671 Höxter Telefon: 0 52 71 / 10 37 www.saniteam-roeser.de Orthopädie-Technik: Sanitätshaus: Schuheinlagen Bandagen Orthesen/Stützapparate Kompressions- Stütz-Korsette strümpfe Prothesen Gehhilfen Brakel (ozm) - Der VHS-Zweck- verband bietet ab Dienstag, 1. März, in der Zeit von 20 bis 21 Uhr einen Kurs zum Thema Wirbelsäulen-Chikung (Shao- lin Jizhui) (301F50) an. Die Veranstaltung wird von Ro- bert Jahn geleitet und findet in der Jugendfreizeitstätte Brakel, Heilige Seele 1, Brakel statt. Das Shaolin Wirbelsäulen Chi- kung befreit und festigt vor al- lem unsere Wirbelsäule, die uns aufrecht und standfest durchs Leben trägt. Aufrecht durchs Leben gehen bedeu- tet selbstbewusst und zuver- sichtlich. Jeder einzelne Wir- bel steht in Zusammenhang mit unserer Psyche: seelische Zustände manifestieren sich auch in der Wirbelsäule. So löst es körperliche Verspannun- gen und seelische Blockaden! Es reinigt und energetisiert den Dumai, das Zentralgefäß, durch das die Lebensenergie auf der Rückseite des Oberkör- pers nach oben fließt, mit dem Renmai auf der Vorderseite des Körpers, den Blasenmeridian entlang der Wirbelsäule und den Zentralkanal, durch den die Energie nach oben fließt. So helfen die sanften Dehnungs- übungen auch dem Erhalt der Geschmeidigkeit, sowie die energetischen Übungen dem Erhalt des Energieflusses. Mitzubringen: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, wie Jog- ginghose, T-Shirt, bequeme Schuhe oder dicke Socken. Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www. vhs-driburg.de. Wirbelsäulen- Chikung Höxter (ozm) - Bewegung ist für die Entwicklung von Kin- dern das A und O. Kinder be- nötigen von Klein auf vielfäl- tige Bewegungsanlässe und Möglichkeiten, sich auszupro- bieren. Der KSB bietet ab dem 9. März die Ausbildung Bewe- gungsförderung in Verein und Kita im Umfang von 60 Lern- einheiten an. Im Mittelpunkt der Ausbil- dung steht neben der Förde- rung motorischer Fertigkeiten und Fähigkeiten die ganzheit- liche kindliche Entwicklung im Mittelpunkt. Welche Kon- sequenzen die geistige, die so- ziale und auch die emotionale Entwicklung vom Kleinkind- bis ins Grundschulalter für die Gestaltung von Bewegung, Spiel und Sport im jeweiligen Alter mit sich bringt nimmt ebenso viel Raum in dieser Ausbildung ein. Der bedeutsame Stellenwert, den Bewegung für eine um- fassende kindliche Entwick- lung hat, wird in Theorie und Praxis aufgezeigt. Dabei kom- men die Großgeräte der Sport- halle ebenso zum Einsatz wie diverse Kleingeräte bis hin zu Alltagsmaterialien, die für Kindersportstunden nutzbar sind. Die Ausbildung richtet sich an Übungsleiterinnen sowie an Fach- und Ergänzungskräfte aus Tageseinrichtungen für Kinder. Für weitere Fragen steht Petra Huppert-Buch als Ansprech- partnerin zur Verfügung unter Tel. 05271-951842, Fax: 05271- 931812, E-Mail: p.huppert- buchksb-hoexter.de. In Verein und Kita Förderung der Bewegung (djd). Die Nacht ist der Spiegel des Tages, heißt es. Da verwun- dert es nicht, wenn Sorgen, Ängste und Zweifel einen um den Schlaf bringen. So einfach abschütteln - das funktioniert oft leider nicht. Daher zählt in- nere Anspannung zu den häu- figsten Gründen für unruhige Nächte, für abendliches Grü- beln und viel zu frühes Er- wachen. Aktuellen Umfragen zufolge schläft jeder zehnte Erwachsene in Deutschland schlecht. Auf Dauer kann das ernste gesundheitliche Folgen haben - für Körper und Seele. Warum erholsamer Schlaf so wichtig ist Jeder kennt Phasen, in denen die Nächte zu kurz sind und weiß, dass Schlafmangel Spu- ren hinterlässt. Wir sind we- niger belastbar, die Konzent- ration fällt schwer, die Ener- gie fehlt. Langfristig kann ge- störte Nachtruhe massive Auswirkungen haben. Denn der Körper braucht die Ruhe- pause unter anderem, um das Immunsystem gut aufzustel- len und Zellschäden zu repa- rieren. Das Herz-Kreislaufsys- tem regeneriert sich. Nicht er- holsamer Schlaf kann unter anderem die Infektanfälligkeit steigern und Diabetes fördern. Außerdem steht Schlafmangel im Verdacht, das Risiko einer Depression zu erhöhen. Es gibt also gute Gründe zur Selbst- fürsorge. Und tatsächlich lässt sich bereits mit einfachen Mit- teln viel für entspannte Nächte tun. - Tagsüber viel Sonne tanken: Das Schlafhormon Melato- nin kann unser Körper am besten ausreichend bilden, wenn er tagsüber genug Son- nenlicht hatte. - Auf Pflanzenkraft setzen: Gerade bei nervös beding- ten Schlafstörungen können Heilpflanzen wie Passions- blume, Hafer und Hopfen Körper und Seele sanft wie- der ins Lot bringen. Kombi- niert gibt es sie zum Beispiel in homöopathischen Trop- fen wie Nervoregin von Pflü- ger aus der Apotheke. Diese Inhaltsstoffe harmonisieren das Nervensystem und un- terstützen die Entspannung, wovon auch die Schlafqua- lität profitiert, erklärt Mi- chael Steger, Heilpraktiker auf der Insel Reichenau im Bodensee. - Im Takt bleiben: Ein re- gelmäßiger Schlaf-Wach- Rhythmus hilft der inneren Uhr beim Abschalten. Man sollte daher möglichst im- mer zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufstehen. Paradox: Es kann sogar hel- fen, kurzfristig weniger zu schlafen, also an mehreren Tagen sein Schlafpensum zu verkleinern. - Gute Gedanken fördern: Wo- für bin ich dankbar? Was ist mir gut gelungen? Was möchte ich mir vornehmen? Eine kostenlose Download- vorlage mit Anleitung für ein Dankbarkeitstagebuch gibt es zum Beispiel unter www. nervoregin.de/downloads. Wer sich abends darin drei schöne Dinge notiert, kann schon nach kurzer Zeit ein positives Lebensgefühl ent- wickeln. Dadurch verbessert sich oft auch die Schlafqua- lität. Inspiration für Dank- barkeit gibt es auf www.face- book.com/nervoregin. Natürliche Tipps bei Schlafstörungen Und wieder kein Auge zugemacht Wenn die Nächte chronisch zu kurz sind, fehlt tagsüber die Energie. Foto: djd/Homöopathisches Laboratorium A. Pflüger/Getty Images/shironosov